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糖尿病营养食谱 即食燕麦牛奶粥
发布时间:2011-04-22 11:06     来源:君健网
即食燕麦牛奶粥(415千卡)

原料:

即食燕麦片50克,牛奶250毫升,鸡蛋一个。

营养成分:

碳水化合物 44克,  蛋白质 23.1克,  脂肪 17克, 膳食纤维 2.9克。

做法:

1、鸡蛋打匀。

2、即食燕麦片加一瓶牛奶放入奶锅中煮沸(边煮边搅拌)。

3、倒入打匀的鸡蛋起锅。
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