绿豆麦片粥-糖尿病-君健网

绿豆麦片粥

发布时间：2009-11-04 02:21 来源：君健网

菜系及功效：精品主食清热解毒食谱糖尿病食谱高脂血症食谱
口味：清香味 工艺：煮

绿豆麦片粥的制作材料：

主料：小米50克,燕麦片60克,糯米40克,绿豆100克
调料：冰糖15克

1.　绿豆洗净，用冷水浸泡2小时；
2.　绿豆再连水蒸2小时，取出备用；
3.　小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟；
4.　再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟；
5.　加入蒸好的绿豆汤和冰糖；
6.　将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸，即可盛起食用。

提示：如果是糖尿病人的话,就不要加冰糖了,还是不要吃冰糖比较好!

小帖士-食物相克：
小米：小米忌与杏仁同食。

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