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按血型锻炼身体

发布时间：2013-06-21 来源：

据美国“福克斯”新闻网报道，血型与锻炼方式之间存在着很大的联系。美国著名自然医学家詹姆斯·阿达姆博士建议，人们不妨按血型选择最合适的锻炼方法。

A型血：太极 A型血的人如果进行了大量高强度的体育锻炼，会对肌肉组织造成很大的压力，积聚更多的乳酸，产生疲劳感，使人轻易放弃锻炼。因此，A型血的人适宜进行低强度的伸展锻炼，如太极等。

B型血：瑜伽、力量锻炼 B型血的人平衡能力好，善于用深呼吸等方式缓解肌肉紧张，因此比较适宜做瑜伽运动。此外，他们在做力量训练时，如举哑铃等，也比较自如。

AB型血：以上两种情况都适宜 这种血型的人兼具了A型血和B型血的特征，因此适宜这两种血型的锻炼方式都适用于AB型的人。

O型血：高强度运动 他们天生就适合做高强度的运动。锻炼强度越大，他们大脑中释放出的内啡肽越多，身体就越舒服，这能帮助他们燃烧更多的脂肪，精力也更为充沛。

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