健康感悟：有车了更要多锻炼
发布时间：2011-03-23
来源：君健网
新车入户，办事效率大大提高。但锻炼时间少了起来，特别是曾经安步当车的买菜、购物等散步过程，基本上省略了。
看看周边不少司机朋友，不是年纪轻轻身体臃肿得像小老头，就是“三高”突出。为了不重蹈他们的覆辙，我给自己制定了个“约法三章”，一是双休日无特殊出车任务，必须坚持一小时以上的骑自行车或步行锻炼，目的地是菜场、超市和图书馆；二是开车上班的日子，上下楼不坐电梯，外出办事尽量步行，健身的同时，亦可节省用油，低碳环保；三是忙碌的日子，运动量达不到预定指标时，每天在早晚各做一次广播体操或散步半小时来弥补。
转眼，小车入户快两年了，前不久去称体重，没有变化。曾经令我和家人担心的啤酒肚和“三高”并没有出现，这一切都归功于我的健身计 划。真所谓：“不为浮云遮望眼，有车之后多锻炼。劳逸结合不可少，身体健康是本钱。”
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
