为解除这种焦虑，有人提议离开信息源进行隔离，被称为是这种焦虑症的“休克疗法”，比如休假等。但此种疗法使人们在信息“休克”的同时，有时候自己的精神也一样进入“休克”状态，根本无法得到真正的休息和调节。在竞争激烈的资讯时代，如果能在内心深处设计一个“心灵开关”，在固定的时间，自动停止一切的资讯干扰，恐怕是解决问题的最好向往。
　　
　　代表人物：刘欣 女 33岁 编辑

　　刘欣从小就聪慧过人，从小学到大学再到工作，一路走来，她一直是人群中的佼佼者。博览群书的她，上知天文，下通地理，她感兴趣的东西横跨文理，知识面非常宽。虽然是中文系出身，但她曾专门参加过网络工程的培训班。原因很简单，“挺有意思的，想了解一下。”她很轻松地说。平时，同事的电脑坏了，不用找专业人士，刘欣动几下就恢复正常了。刘欣就是这样一个酷爱学习，擅长学习，凡事都要钻研的人。

　　可这样的才女一样有自己的焦虑――对资讯的焦虑。

　　平日里，刘欣可以说是大家眼中的百科全书。工作中，私下里，饭桌上，无论谈起任何话题，她都了解，聊得头头是道。即使再偏门、再冷门的学问，她也有所了解，能谈出个一二来。因为她的聪明和博学，刘欣在单位中很受领导器重，也深得同事尊重。有着良好学习习惯的她一直是大家心目中前沿信息的发布者。在同事的心目中，几乎没有刘欣关注不到的有用资讯。但正是这种学习的习惯，使刘欣陷入对资讯的焦虑。面对从网络、书籍、报纸、电视中不断涌来的资讯浪潮，一个人的学习力量再强大，也不可能穷尽。当无所不知、无所不晓的形象无形中确立后，刘欣很在意自己是否落伍，是否学习不够，是否错过了一些新思潮、新事物、新概念，焦虑由此产生。从事编辑的工作，对资讯的获取是工作需要，掌握的资讯越多意味着编出的东西越前沿，越有时代气息。面对着书房里越堆越高的书山，面对办公桌上一摞摞的杂志，刘欣感觉非常焦虑，唯恐看不完错过了什么。但事实上，书、杂志是永远看不完的，网络上的内容也永远在更新，无休止的新资讯像一个黑洞，吞噬着人的精力。于是，刘欣的焦虑也永远是正在进行时。

　　试想一下，不看一本书或一本杂志，或错过一场电影，少知道一些资讯，生活就会发生改变吗？生活质量就会因此而下降吗？显然不是。刘欣也明白其中的道理。但在现实中，她依然处于焦虑之中，那是不能自控的力量。