便秘点

    对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动，促进毒素排出。

    位置：耳轮内侧上方

    功效：促进肠胃运动，消除便秘。

    方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。（根据便秘情况，可以适当增加按摩次数）

    胃点

    一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，促进消化。

    位置：约在耳朵中央

    功效：促进消化酶分泌，减少腹部脂肪。

　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。

    内分泌点

    可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心，减少饥饿激素的产生，增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。

    位置：耳轮内侧下方

    功效：增加饱足感，促进新陈代谢。

    方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。

    饥点

    这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

    位置：耳垂上方

    功效：有效抑制食欲，阻止饥饿信息的传递。

    方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。（饭前或有饥饿感时按摩效果更好）

    注意

    1. 为了更精确定位，可以用火柴棒代替手指按压穴位。

    2. 耳部皮肤较薄，按压力度适中，不可过于用力。