健康自测：你的压力有多大-白领保健-君健网

健康自测：你的压力有多大

发布时间：2011-09-13 来源：

1、你常常莫名其妙地感到心烦吗？

　　2、你和周围的人有过争执冲突吗？

　　3、你很少主动找人谈心事吗？

　　4、你最近想辞职不工作或离家一阵子吗？

　　5、你的体重最近明显的上升或下降3-5公斤了吗？

　　6、你的身体有一些病痛，你没有尽快去就医？

　　7、你的饮食习惯是肉食比蔬菜水果多？

　　8、你最近缺乏食欲吗？

　　9、你通常在深夜12点后才上床睡觉吗？

　　10、你躺在床上的时候，常常辗转反侧，睡不着觉吗？

　　11、你常感到时间不够用而匆忙吗？

　　12、你常疏忽紧急而重要的事情吗？

　　13、你不喜欢做琐碎又重复性的工作吗？

　　14、你对突发性的工作没耐心吗？

　　15、你懊恼自己赚钱的速度不够快吗？

　　16、你担心自己的储蓄不够或投资失误吗？

　　17、你早有进修专业能力的想法，但迟迟还没有行动吗？

　　18、看到同事表现杰出，你觉得自己不够好吗？

　　19、你看到灾难新闻，情绪往往会受影响吗？

　　20、气候如果阴雨潮湿，这会让你的情绪低落吗？

　　你可以根据自身近两三个月的情况作答，只回答“是”和“否”。

　　0-4个“是”，属于没有压力的快乐族；

　　4-8个“是”，属于压力较小，通过自我调适可以达到好的状态；

　　8-12个“是”，属于中等压力；

　　12-16个“是”，属于中等偏上压力；

　　16-20个“是”，属于超高压力群。

分享到：

网友们都在看

热门话题

图文新闻