长夜漫漫，无心睡眠。 “我以为只有我睡不着觉，没想到晶晶姑娘你也睡不着哇。 ”大话西游里的台词，是那些越夜越兴奋的夜猫子们的心声。夜猫子，可以外出夜游，也可在网络间沉浸在自己的世界里，或是和同样醒着的人，交换故事。夜猫们对于早睡这件事情，实在是无能为力。常常是世界已经睡了，“晚睡强迫症小组”的成员们还神魂颠倒地醒着。

失眠说秘密

    晚上，倾诉欲总会变得特别强。组里的闲聊楼能建到1万多楼。话题从星座开始，涉及到感情生活等方方面面。

    最有趣的，莫过于一群不愿睡觉的人讨论“睡眠有利于健康，健康最重要”的话题。反熬夜的发起人，以前是在中国过着美国时间的人，每天太阳升起来了开始睡觉，黑白颠倒地过了很多很多年。从来没吃过早饭，没见过早晨的阳光，有着严重的晚睡强迫症。最后，他们普遍的共识是，由于长时间的生物钟紊乱，身体已经到了崩溃的边缘。阴虚，阳虚，气虚，血虚，各种虚！少年找病，老来受病。于是，他们会彼此勉励，希望所有过着黑白颠倒日子的朋友，患有晚睡强迫症的朋友，能够早日健康起来。

    这个话题的谈论时间，往往在凌晨。于是，各种有趣的失眠害处现身说法，也成为了谈资。

失眠缺点现身说法

    网友“茶子”细数失眠给她的困扰：太难受了，又困又睡不着；对身体不好，尤其是美容，尤其是皮肤，更尤其是黑眼圈；白天要拿更多的时间补觉。然后被爸妈各种嫌弃；因为白天补觉所以长期无外交活动，于是找不到男朋友；白天被吵醒心情会很糟糕，整天都是气包一个。于是得出结论：晚睡不是你想戒就能戒的，是病，得治!

     网友“2%”的痛苦经历是：“我昨晚一整夜没睡，天亮了出去跑步，回来洗个澡然后跑床上拉筋，就是躺下把双腿贴在墙上。直到小腿那儿的筋酸痛了10分钟，这样就可以防止肌肉变大。最后，精疲力尽，毫无睡意。 ”

晚睡强迫症的真名叫“拖延症”

    一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离最终时间还有15天的时候一点不着急，直到最后只剩5天了才开始着急。这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有做事情的力量。最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样就强化了自己最适合在最终期限之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。这也是大部分有拖沓习惯的中国学生的共性，因为很多中国学生往往非常聪明，所以哪怕最后只剩一点点时间了，也会完成得不错；这又让他们认为自己最适合这样子的工作状态。就这样，周而复始，反复循环。

    小c经常担心事情做得不够完美。尽管总是力求完美，可做事的效率并不是很高。接到任务以后，心里想的是尽快完成，可总是一拖再拖。这是担心引起的拖延病，总想把事情做得完美一些，但压力越大就越担心做不好事，迟迟不敢付出行动。他们总是把万事的结果定为：不是成功就是失败、只要作错了一点，做得再好也都是错的。他们往往会在出了事后，把不是自己的责任也揽到自己身上。要让他们醒悟，“自找担心”是多么消极，完美是不存在的。追寻一下到现在为止你所做过是事有多少事是完美的？一定没有特别完美的事。但一定也没耽误什么事。

    到此，你大体发现了一个事实，原来失眠者并非真正失眠，而是不舍得睡。即使最终，虽仍将独自遨游梦境，但也算在清醒时找到能与之分享新缘分。