对是否患了失眠症有时候很难判断。如果失眠已经让你痛苦而又无能为力,最好的办法就是和医生交流一下。
1.你是否经常难以入睡?
2.你早上是否醒得过早?
3.如果你经常在夜间觉醒,醒后能再很快入睡吗?
4.早上醒来你是否总是觉得很疲劳?
5.缺少睡眠会影响你白天的情绪吗(觉得紧张、烦躁和抑郁)?
6.缺少睡眠会影响你白天的工作吗(注意力不集中、记忆力差、认知能力差)?
如果你的回答中有≥2个的“是”,或者对第3个问题的回答为“是”,你应当与医生讨论一下这些结果。
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