五款食疗方助春季“上火”族祛火-健康贴士-君健网

五款食疗方助春季“上火”族祛火

发布时间：2011-03-11 来源：

在春天，由于气温逐渐变暖，时冷时热，人们的饮食和穿衣还不能完全适应变化，加上工作紧张，休息不好很容易“上火”。 “上火”在临床表现为口腔溃疡、唇舌肿痛、咽喉不适、疼痛。天气炎热干燥，过食辛辣煎炒食物，长时间讲话，也常常引起脾胃伏热、心火上炎，导致口腔溃疡，牙龈咽喉肿痛、声音嘶哑、吞咽困难、口臭、长青春痘等。既然上火的话，我们就要考虑怎么样“祛火”了？下面给大家介绍几款“祛火”食疗方。

　　1、喝莲子汤祛心火

　　表现症状分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　食疗方莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　2、吃猪肝可祛肺火

　　表现症状干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　食疗方猪肝一个，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

　　3、喝绿豆粥祛胃火

　　表现症状分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

　　食疗方石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

　　4、喝梨水祛肝火

　　表现症状头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛。

　　食疗方川贝母10克捣碎成末，梨两个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。