“在西方,社会普遍以不运动为耻,而中国人完全没有这个理念”。
北京体育研究所副所长周琴璐的会上发言引发专家共鸣。来自运动、营养、心理、慢病治疗等领域的十余名专家呼吁,整个社会要营造“以不运动为耻”的社会氛围。
社会风气不利健康
北京大学人民医院营养科的柳鹏大夫介绍说,“包括三高、妊娠糖尿病等在内的代谢综合征,差不多占到了门诊量的80%,且绝大部分都是吃动不平衡引发肥胖导致的。”
肥胖被认为是代谢综合征的独立危险因素,由此造成的慢病社会负担影响“甚至高于全球金融危机”。数据显示,我国每年80%的疾病死亡祸起慢病,65%的治病钱用于治疗慢病。然而,在首都医科大学附属复兴医院营养科主任胡景看来,触目惊心的数据不足以改变公众,“这些数据老百姓也会重视,但具体到怎么去做,更取决于个人观念和整个社会的氛围”。
北京体育研究所副所长周琴璐对此深有同感,她说,在西方,社会普遍以不运动为耻,如果谁家孩子不运动,在别人看来,简直是件不可思议的事。而中国人完全没有这个理念。
“你连自己的体重都管理不了,还有什么能力去做别的事”,胡景认为,社会应该形成这样一种观念,即没有健康管理能力的人应该被鄙视。
健康生活学学小蜜蜂
专家认为,健康教育的方法应具体、可行且切中要害,不妨学学蜜蜂。
女人如工蜂,一管管一屋。工蜂负责采蜜,养活整个蜂群,这是蜜蜂的习性之一。健康教育也要找到关键人物。周琴璐说,健康管理关键是抓住家庭,家庭关键要抓女性。北京工商大学心理咨询中心主任林永和做过调查,中国大部分家庭都是女性当家。因此,家庭主妇更要管好嘴、迈开腿,这样才能保证一家人养成健康好习惯。
勤劳如蜜蜂,处处可练功。蜜蜂素以勤劳著称,无时无刻不在拍动翅膀。现代人忙忙碌碌,难有整块儿的运动时间,专家建议,如蜜蜂般随时随地动起来最合适,有楼梯就不坐电梯,等车的间隙扎扎马步,做做家务也算运动。
蜂群爱分享,少吃多欢乐。中国蜂产品协会副秘书长骆尚华研究员认为,现代人,心病多因自私自利起,而蜜蜂不一样,工蜂采蜜供集体分享,始终任劳任怨。如此分享和奉献,想必即便面对美食,想多吃也难,因此获得他人感激,心情不好都不行。
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