运动后最好喝白开水
发布时间：2011-07-07
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在饮料市场上，知名品牌等运动饮料都受到颇多消费者欢迎，不少儿童、青少年也喜欢喝运动饮料。不过，最新医学研究报告却指出，运动饮料并不适合儿童饮用。
美国小儿科学会研究人员、芝加哥大学在研究报告中指出，家长应注意儿童与青少年运动饮料的饮用量，运动饮料对儿童来说卡洛里过高，可能导致肥胖症。
青少年运动员如果因为专业训练需要，饮用运动饮料可以获得碳水化合物、电解质的补充，但是，对于大多数儿童来说，从事体能运动之后，喝白开水是最好的选择，因为运动饮料含有儿童不需要的过多卡洛里。
这项研究同时也探讨含有咖啡因以及其他刺激物的提神饮料对儿童的健康影响。根据统计，某些提神饮料的咖啡因含量，每罐高达500毫克，等同14罐汽水的咖啡因总量。研究结论指出，提神饮料可能伤害儿童与青少年的神经系统和心血管系统。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
