一天跳50下增加骨密度
发布时间：2011-03-31
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美国《新科学家》杂志最近报道了诺丁汉大学的研究成果：每天坚持做上下跳跃的动作，一年后便可使骨密度增加，其中最容易发生骨折的髋部，其骨密度能增加3%。
专家说，女性在绝经期之前就应该开始多做跳跃运动，中老年男性也应尽早多做跳跃运动。只要每天跳50下，长期坚持，便可增加骨密度，预防骨质疏松。
温馨提示：运动贵在坚持，但要量力而为，需根据自身的状况循序渐进。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
