简单瘦腰减肥瑜伽 狠甩腰间游泳圈
发布时间：2012-11-26
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寒冷的冬天穿很多的衣服，但是游泳圈还是包不住的，冬天也还是要瘦腰腹，赶紧试试下面的瘦腰减肥瑜伽吧！动作非常简单，但是要坚持下去哦。
瘦腰减肥瑜伽
Step 1：采四足跪姿 身体呈ㄇ字型。
Step 2：脚往后延伸 脚尖点地，吸气，脚抬高与身体呈一直线。
Step 3：吸气，脚抬高；吐气，脚尖点地。
Step 4：脚抬高(与地平行)停留5-10秒。
Step 5：吐气放松，换边动作。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
