空腹锻炼燃脂多
发布时间：2012-11-29
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《英国营养学杂志》刊登的最新研究发现，空腹晨练减肥效果更好，血脂水平下降幅度也更大。吃早餐前锻炼的减肥效果比吃早餐后锻炼效果更好，这样不仅可消耗更多体内脂肪，而且有助于使血脂水平大大降低。
空腹锻炼应视具体情况而定，一般情况下都比较安全，人体储存的能量足以保证90分钟至两个小时的运动。但是如果不吃东西运动会让你不适，可以适当吃些东西再运动，同样有助于减重健体。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
