运动出汗后不要暴饮白开水
发布时间：2011-08-05
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很多人喜欢运动后抱着一瓶水咕咚咕咚猛喝，这样做是非常危险的。汗液中含有一定量的电解质，如果运动时出汗多，就会有相当多的电解质从汗液中丢失。
如果运动出汗后只饮用白开水，虽然一时解渴，但可造成血浆渗透压的降低，并使排尿量增加，反而延缓身体的复水和体内电解质平衡过程，导致低渗性脱水，以致出现头痛、虚脱、痉挛、惊厥等。同时，暴饮白开水还能稀释胃液，影响食欲和消化功能。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
