慢性病摧残男性健康 男性白领更需关注
发布时间：2011-01-06
来源：互联网
如今男性饱受心脑血管疾病、颈椎、腰椎劳损等慢性病的困扰，专家表示，要对抗这些慢性病，男性应该注意合理安排饮食，加强锻炼、及时补充钙质来缓解不适症状。
专家提醒广大市民，随着社会进步，生活节奏加快，大多数成年男性都承受着来自工作和精神的双重压力，给自身健康带来一些不利影响，原本只有老年人才会患上的心脑血管疾病、骨科腰椎劳损等慢性病正逐渐侵犯着都市年轻白领的健康。
30多岁小伙子突发心源性猝死、40岁正值壮年却得上了中风……这样的病例现在并不罕见。据有关专家介绍，近年来心脑血管疾病正趋于年轻化，其中不少患者都是受工作压力过大和不健康的生活方式影响。同时，腰椎间盘突出、腰椎劳损、腰椎退行性病变等疾病也开始耗上年轻人，主要因为这些年轻白领长时间伏案工作，有时一坐就是8小时，回家还是坐在电脑前，长期单一动作导致腰部肌肉痉挛，腰部受力均衡性破坏。
专家提醒，人到中年应该将更多注意力转移到自身健康上来，生活要有规律，合理安排饮食，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，还要保持积极乐观的心态，工作中注意劳逸结合。此外，对于长期坐办公室的白领来说，应增加适量有氧运动，加强锻炼、及时补充钙质来缓解不适症状，建议每天做一次仰卧起坐，每次10～15分钟左右。
专家提醒广大市民，随着社会进步，生活节奏加快，大多数成年男性都承受着来自工作和精神的双重压力，给自身健康带来一些不利影响，原本只有老年人才会患上的心脑血管疾病、骨科腰椎劳损等慢性病正逐渐侵犯着都市年轻白领的健康。
30多岁小伙子突发心源性猝死、40岁正值壮年却得上了中风……这样的病例现在并不罕见。据有关专家介绍，近年来心脑血管疾病正趋于年轻化，其中不少患者都是受工作压力过大和不健康的生活方式影响。同时，腰椎间盘突出、腰椎劳损、腰椎退行性病变等疾病也开始耗上年轻人，主要因为这些年轻白领长时间伏案工作，有时一坐就是8小时，回家还是坐在电脑前，长期单一动作导致腰部肌肉痉挛，腰部受力均衡性破坏。
专家提醒，人到中年应该将更多注意力转移到自身健康上来，生活要有规律，合理安排饮食，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，还要保持积极乐观的心态，工作中注意劳逸结合。此外，对于长期坐办公室的白领来说，应增加适量有氧运动，加强锻炼、及时补充钙质来缓解不适症状，建议每天做一次仰卧起坐，每次10～15分钟左右。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
