白领上班族们为创造美好的明天忽视了正在悄悄靠近的疾病，胆结石就是其中之一。每天，上班族们以车代步，宁可把早餐省了也要在床上多赖几分钟，到了办公室一坐就是几小时，极度缺乏运动，再加上高脂肪、高热量的摄入，终于胆结石悄悄地潜伏在他们的身体内。

    发病理由：

    三大因素“炼”成胆结石

    据市二医院肝胆外科王征夏医生介绍，所谓胆结石就是胆囊内形成的凝结物，成分还是以胆汁为主，包括胆固醇、胆色素、甚至钙离子，是临床最常见的消化系统疾病之一。对于上班族来说，胆结石不是一天两天就“炼”成的，多是由于一些不良的生活习惯导致，以下几项就是“炼”成胆结石的主要原因。

    （一）省去早餐：上班族由于赶时间，常常省去早餐，而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，容易促进胆结石的形成。

    （二）缺少锻炼：很多上班族长时间极度缺乏运动，让其胆囊肌的收缩力下降，胆汁排空延迟，容易造成胆汁淤积，胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件。再加上高脂肪、高胆固醇的饮食习惯，让上班族们体重超标。据统计，体重超过正常标准15％以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍。

    （三）餐后零食：多人吃完晚饭后，喜欢蜷坐在沙发上，边吃零食边看电视。其实这种餐后坐着吃零食的习惯是很有可能引发胆结石的，因为当人呈一种蜷曲体位时，限制胃肠道的蠕动，对于食物的消化吸收和胆汁排泄非常不利，日积月累就可能引发胆结石的形成。

    症状：

    胆结石和胆囊炎相互影响

    胆结石和胆囊炎可谓是一对“有难同享”的兄弟，患了胆结石的病人胆囊经常会发炎，轻者有右上腹饱胀、隐痛，重者会引起胆囊炎急性发作，常于进食油腻食物后发生，出现右上腹剧烈疼痛，渐进性加重，常向右肩背放射，伴有恶心呕吐、高烧、黄疸，严重时还会导致胆囊积脓、穿孔和发生化脓性胆管炎，甚至生命受到威胁。因此，上班族不要轻视胆结石，一旦有类似症状要及时检查确诊，以免耽误治疗。

    目前，对于胆结石的治疗西医主要是以手术治疗为主。而随着微创腔镜外科的不断发展，腹腔镜手术已成为治疗胆结石的金标准。与传统手术相比，具有切口小、痛苦小、恢复快等优点，深受患者的欢迎，尤其是术后瘢痕小、又符合美学要求，上班族更乐意接受。

    而对胆结石的预防，要从生活中的点滴做起，需要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，经常参加体育锻炼，避免发胖，除此之外，饮食调控是防止胆结石发生的最理想的方法。

    生活提醒：

    规律进食是预防胆结石的关键

    一日三餐规律进食是预防胆结石的关键，同时也要避免暴饮暴食，因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌，胆囊强烈的收缩会引起胆囊发炎、局部绞痛等。

    饮食结构要合理，避免大量高蛋白、高脂肪、高热量的食物摄入，如动物内脏、蛋黄、鱼子、巧克力、肥肉以及油炸类食品等。可多选择鱼类、瘦肉、奶类、豆制品等含优质蛋白质且胆固醇含量相对不太高的食物。还要多吃含纤维素丰富的食物，以改善胆固醇的排泄，防止结石的形成。

    尽量少用辛辣刺激的调味品，如辣椒、胡椒、咖喱等，还要忌烟、酒、咖啡、浓茶等，因为它们都带有刺激性，会使胃酸过多，胆囊剧烈收缩而导致胆道口括约肌痉挛、胆汁排出困难，从而易形成胆结石。

    还在日夜忙碌的上班族们，请放慢你们的脚步，一日三餐要规律，多运动，养成良好的饮食习惯，定期体检，还自己一个健康美好的明天。