单腿后踢有助缓解疲劳
发布时间：2011-08-22
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动作要领：左腿控制身体，右腿向后撤一小步，脚尖点地。保持膝关节伸直，由脚后跟带动右腿向后上方抬起5厘米，完成30次换另一侧重复。如果平衡稍差可利用墙等支撑。
练习作用：是对髋部及大腿肌肉群的一种综合锻炼，对腰肌劳损、椎间盘突出等有明显的康复作用。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
