吃夜宵对健康有影响吗？
发布时间：2011-04-22
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深圳市陈女士咨询：我经常熬夜，半夜饿了喜欢吃夜宵，请问对健康有影响吗？
解答：建议您尽量按时吃饭，如果晚饭和睡觉时间相隔较长，可以补充热牛奶、水果、燕麦片等热量不高的食物。不建议吃太多的肉类及热量高的食物，比如奶油蛋糕等，吃热量高的食物会影响睡眠，导致发胖。另外需要注意的是，夜宵应在睡前1小时食用，不要吃完了马上睡觉。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
