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一孕傻三年?
发布时间:2015-04-30      来源:

  很多孕妈妈都听过“一孕傻三年”的说法,说的是女性怀孕后的三年里会变得糊里糊涂:本来计划好的事情怎么样都想不起来了,刚出门就忘了门上的锁到底锁没锁,原本特别重要的事情最后怎么样都想不起来了。

  那么“一孕傻三年”到底是怎么回事呢?其实,这个“傻”并非真傻,更多是孕后心理上的变化。

  东南大学附属中大医院妇产科副主任医师蔡云朗表示,首先从生理上来说,“一孕傻三年”和怀孕后生理上变化没有多大关系。根据一些说法,之所以怀孕“变傻”是因为女性怀孕后,体内激素水平变低导致的。对此蔡云朗解释,一般而言,只有女性更年期后出现体内激素水平降低,会导致记忆力下降。怀孕后孕妇的激素水平并不会降低,相反,激素水平还会升高,所以激素水平降低影响孕后记忆力的说法是没有道理的。

  北京回龙观医院临床心理科副主任医师赵丞智也表示,从认知学上来看,目前尚没有足够研究证据证明怀孕和产后女性存在认知能力改变。出现这种问题的原因是孕妇身份的转变,过度的紧张、疲惫。

  一方面,妊娠和生产是人生经历的重大事件,怀孕时,有些准妈妈会紧张,身体和精神情绪方面不可避免有些改变;宝宝出生后,新手妈妈作息打乱,不能按时睡觉,日夜不分,每天得不到足够的休息,长期处于疲劳紧张状态,再加上产后面临家庭工作的双重任务,关注分散,健忘、粗心在所难免。所以根据临床上观察,这种“变傻”大概有4个月到1年的时间,有的母亲出现得快,有的晚,有的则不会出现,主要跟孕妇个体有很大关系。

  怎么改变这种情况呢?专家表示,这是一种正常的现象,首先要接受它。家庭中的其他成员应该共同承担起孕妇的照料的工作,关心、理解孕妇出现“变傻”的情况。准妈妈不能因为怀孕就害怕运动,每天可适当进行有氧运动,如散步、瑜伽等。

  丈夫应该引导孕妇保持良好的心情,尽可能减轻压力。其次在孩子出生后,丈夫等其他家庭成员应该主动承担更多的家务劳动,让新妈妈保证正常的作息时间。新手妈妈们平时也可以多写写日记、记记菜谱等来锻炼自己的思维能力。

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