很多孕妈妈都听过“一孕傻三年”的说法，说的是女性怀孕后的三年里会变得糊里糊涂：本来计划好的事情怎么样都想不起来了，刚出门就忘了门上的锁到底锁没锁，原本特别重要的事情最后怎么样都想不起来了。

　　那么“一孕傻三年”到底是怎么回事呢？其实，这个“傻”并非真傻，更多是孕后心理上的变化。

　　东南大学附属中大医院妇产科副主任医师蔡云朗表示，首先从生理上来说，“一孕傻三年”和怀孕后生理上变化没有多大关系。根据一些说法，之所以怀孕“变傻”是因为女性怀孕后，体内激素水平变低导致的。对此蔡云朗解释，一般而言，只有女性更年期后出现体内激素水平降低，会导致记忆力下降。怀孕后孕妇的激素水平并不会降低，相反，激素水平还会升高，所以激素水平降低影响孕后记忆力的说法是没有道理的。

　　北京回龙观医院临床心理科副主任医师赵丞智也表示，从认知学上来看，目前尚没有足够研究证据证明怀孕和产后女性存在认知能力改变。出现这种问题的原因是孕妇身份的转变，过度的紧张、疲惫。

　　一方面，妊娠和生产是人生经历的重大事件，怀孕时，有些准妈妈会紧张，身体和精神情绪方面不可避免有些改变；宝宝出生后，新手妈妈作息打乱，不能按时睡觉，日夜不分，每天得不到足够的休息，长期处于疲劳紧张状态，再加上产后面临家庭工作的双重任务，关注分散，健忘、粗心在所难免。所以根据临床上观察，这种“变傻”大概有4个月到1年的时间，有的母亲出现得快，有的晚，有的则不会出现，主要跟孕妇个体有很大关系。

　　怎么改变这种情况呢？专家表示，这是一种正常的现象，首先要接受它。家庭中的其他成员应该共同承担起孕妇的照料的工作，关心、理解孕妇出现“变傻”的情况。准妈妈不能因为怀孕就害怕运动，每天可适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等。

　　丈夫应该引导孕妇保持良好的心情，尽可能减轻压力。其次在孩子出生后，丈夫等其他家庭成员应该主动承担更多的家务劳动，让新妈妈保证正常的作息时间。新手妈妈们平时也可以多写写日记、记记菜谱等来锻炼自己的思维能力。