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上班“没劲”吃些山楂片
发布时间:2012-02-17      来源:
    假期过后,再次走进办公室,不少人会发现自己提不起工作的兴趣,坐在办公桌前却不想工作,头晕脑涨,还不停地打哈欠,做什么都心不在焉,总觉得很疲倦,心情也很烦躁。心理上的压抑,有的还会导致生理上的病痛,严重的患者甚至出现全身乏力、腹胀、心悸、胸闷等症状。为了缓解这种状况,许多人开始借助喝浓茶、咖啡提神醒脑,但结果却适得其反。

    专家提醒人们,若发现有这样的状态,要注意保持心态平静,克服懒惰和恐惧,将自己的心理转到积极的状态中。尽快恢复正常作息,早睡早起,让自己的生活有规律,适当地吃一些健胃消食片或山楂片,这些办法都可以减轻“节日心理病”带来的身体不适。同时,静心思考重回工作状态,安排一个循序渐进的工作过程,及时调整到最佳工作状态。

    掌握自我治疗的处方。每过几个小时进行一次慢而深的呼吸,想象好似随着“吐故纳新”,紧张也可以随之离开身体。如果情况很严重,也可在医生的指导下适当服用小剂量药物,以改善情绪。

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