3款冬季最佳养生粥-健康贴士-君健网

3款冬季最佳养生粥

发布时间：2012-01-04 来源：

冬季喝什么粥养生？喝粥也可以是冬季养生的一种方式。今天我们推荐三款冬季养生粥，不仅做法简便而且很有养生功效哦。

　　1、桂圆粟米粥：

　　桂圆肉15克，粟米100―200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。

　　2、核桃粥：

　　核桃肉20克，粳米100―200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。

　　3、芡实粥：

　　芡实30―50克，粳米100―200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。

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