热敷疗法能使患病部位肌肉松弛、血管扩张，促进血液循环，从而达到消炎、消肿、减轻疼痛及保暖的作用。热敷疗法分为药物热敷、水湿热敷、蒸饼热敷、铁末热敷等，一些人用盐、沙、米或热水袋等热敷，即将盐、沙、米炒热或将热水装入袋中，敷于患处，也有一定的治疗效果。

    头痛（主要是颈源性头痛、偏头痛、紧张性头痛等）——将拧干的热毛巾叠平压在患者眼、鼻或头顶部的百会穴等部位，可使头痛大大缓解。

    感冒引起鼻塞不通——临睡前，将热水浸透的毛巾拧干敷于鼻部约10分钟，就会使鼻腔通畅，呼吸自如。

    肩膀僵硬不适、腰酸背痛——在热水里加少量盐和醋，然后将毛巾浸水拧干，敷在患处，就能使肌肉由张变弛，轻松舒畅。对于因外感风寒、久处阴冷潮湿环境造成的风湿性腰痛，长期坚持，可散寒止痛。

    眼部炎症——取普通纱布若干块，均折叠成5厘米×5厘米大小的小块。操作时，先把敷布置于锅内煮沸5分钟，用钳子或筷子取出绞干，待温度适宜时敷于患眼上，再盖上干棉垫或干毛巾保温，每次20分钟。为了保持敷布一定温度，应每2-3分钟更换一次。热敷次数可按病情而定，以每日2-3次为宜。

    耳鸣、耳聋——用热水（手能耐受为度）浸湿的毛巾掩盖于耳上，每次左右交替重复3-5遍，每天1-2次。

    跌打损伤和全身疲劳——将当归、羌活、乳香、没药各60克，研细末，将药末分装在约13厘米×20厘米的两个布袋里，锅蒸10分钟。使用时将患处用黄酒涂擦，再将药包趁热敷患处，每日1-2次。

    健康小贴士

    1、热敷法主要用于软组织损伤，以及骨折临床愈合后肢体功能障碍者，也用于胃脘疼痛、纳差、吐泻、腰腹疼痛、四肢关节疼痛、小便不利、下肢溃疡、冻疮、痛经、外伤肿痛、久行或劳累后身体酸困不适，还可用于疖、痈等未溃破者。

    2、使用热敷法时，要注意室内无风。

    3、热证及皮肤溃疡、创伤出血、孕妇、月经期者，不用或慎用此法。

    4、手足部疾患，如换药时已包扎好敷料者，可以不解去敷料，将患部直接浸入药汤内热洗即可，每次1小时左右取出，让其自干，每日浸洗3-4次。