绿豆麦片粥-糖尿病-君健网

绿豆麦片粥

发布时间：2011-05-06 04:13 来源：君健网

　　绿豆麦片粥的制作材料：

　　主料：小米50克,燕麦片60克,糯米40克,绿豆100克

　　调料：冰糖15克

　　教您绿豆麦片粥怎么做，如何做绿豆麦片粥才好吃

　　1.　绿豆洗净，用冷水浸泡2小时;

　　2.　绿豆再连水蒸2小时，取出备用;

　　3.　小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟;

　　4.　再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟;

　　5.　加入蒸好的绿豆汤和冰糖;

　　6.　将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸，即可盛起食用。

　　提示：如果是糖尿病人的话,就不要加冰糖了,还是不要吃冰糖比较好!

　　小帖士-食物相克：

　　小米：小米忌与杏仁同食。

分享到：

网友们都在看

热门话题

图文新闻

评论	*
验证码	*