百合南瓜盅-糖尿病-君健网

百合南瓜盅

发布时间：2011-05-06 03:13 来源：君健网

　　百合南瓜盅的做法

　　菜系及功效：家常菜谱脾调养食谱胃调养食谱补虚养身食谱清热解毒食谱糖尿病食谱工艺：蒸

　　百合南瓜盅的制作材料：

　　主料：南瓜600克,百合100克,玉米(黄，干)50克

　　调料：盐3克,味精1克,椰子水30克,奶油30克

　　百合南瓜盅的做法：

　　1.　将南瓜洗净，然后对半切开，挖出爪瓤;

　　2.　把其中一半作为南瓜盅，上笼蒸5分钟;

　　3.　将剩余南瓜取一部分去皮切成小块，备用;

　　3.　百合洗净;

　　4.　用适量椰汁、淡奶油，清汤将南瓜块、百合、玉米粒煮开，并用盐、味精调味;

　　5.　把搅拌均匀的南瓜肉、百合、玉米粒盛入南瓜盅中;

　　6.　将南瓜盅放入锅中蒸2分钟即可。

　　食物相克

　　玉米(黄，干)：玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

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