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糖尿病营养健康食谱 山楂荞麦粥
发布时间:2011-04-22 11:11     来源:君健网
山楂荞麦粥(335千卡)

原料:

荞麦粉100克,大山楂15克,精盐适量。

营养成分:

碳水化合物 69克,  蛋白质 9.4克,  脂肪 2.4克, 膳食纤维 6.9克。

做法:

1、将山楂洗净,切薄片,荞麦粉用冷水调匀,备用。

2、将山楂放入锅内,加清水煮10分钟,再加入荞麦粉,煮熟即可。
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