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糖尿病营养粥类食谱 柠檬薏米粥
发布时间:2011-04-22 11:11 来源:君健网
柠檬薏米粥(357千卡)
原料:
薏米100克,柠檬1/4个。
营养成分:
碳水化合物 69克, 蛋白质 12.8克, 脂肪 3.3克, 膳食纤维 2克。
做法:
1、柠檬洗净,切小块;薏米洗净。
2、煲内加水适量,大火煮沸,见薏米绽开,加入柠檬片浸泡片刻即可食用。
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