海米拌双丝的原料
主料:海米10克,芹菜100克,胡萝卜100克。
作料:精盐、香油适量。
海米拌双丝的制作方法
制作方法:海米用开水泡开;将芹菜洗净斜切成丝,胡萝卜洗好去皮,斜切成丝。将两种菜丝放入开水中烫熟,捞出盛在盘里。放上海米,浇上佐料拌匀即成。
海米拌双丝的营养成分
营养成分:热量92千克,蛋白质4克,脂肪4克,碳水化合物10克。
海米拌双丝的功效
低热量菜谱即每份菜提供的热量不超过200千卡,适用于成年体重超标准体重20%以上的患者以及病情较稳定的糖尿病患者的加餐。
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