海米冬瓜的原料
主料:海米10克,冬瓜250克。
辅料:植物油适量。
作料:盐、花椒适量。
海米冬瓜的制作方法
制作方法:将冬瓜去皮洗净切块。油烧热后放人花椒,冒出烟气后,捞出花椒,放入冬瓜和海米,炒至半熟,加少量温水,盖上锅盖,烧熟即成。
海米冬瓜的营养成分
营养成分:热量134千卡,蛋白质5克,脂肪l0克,碳水化合物6克。
海米冬瓜的功效
低热量菜谱即每份菜提供的热量不超过200千卡,适用于成年体重超标准体重20%以上的患者以及病情较稳定的糖尿病患者的加餐。
营养师提示:鲜香软烂,适合于老年人。
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