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糖尿病健康主食食谱 红白米饭
发布时间:2011-04-22 11:17     来源:君健网

红白米饭(346千卡)

原料:

红米40克,白米60克。

营养成分:

碳水化合物  77克,蛋白质  7克,脂肪  1克,膳食纤维  1克。

做法:

1、红米洗净,浸泡3小时。

2、将白米洗净,与红米及泡米水一起放入饭锅内焖熟即可。

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