冬季我们的脚部常常会出现反映迟钝甚至麻木的情况，这是由于寒冷所导致的感知迟钝。虽然对于健康人来说，也就是出现冻疮的问题。但是对于糖尿病患者来说，本就反映迟钝的双脚，再加上寒冷的“洗礼”，却可能出现糖尿病足的危险。

专家提醒大家，糖尿病足危害极大，对下肢而言犹如沾满汽油的棉被，只要一点火苗，就会迅速起火蔓延，或溃烂，或坏死，最终导致截肢而致残，因此，糖尿病患者一定要在冬季做好脚部护理，避免糖尿病足的出现。

有不少患者常常认为糖尿病足溃烂离他甚远，其实看一看这样的数字很可能令我们触目惊心：约15％-20％的糖尿病患者会出现糖尿病足，其中33%会因下肢缺血坏死面临截肢。病程超过10年，又长期控制不好血糖，或是合并高血压、高血脂和肥胖的中老年人，是糖尿病足重点攻击的对象。

而冬季是严寒的季节，有些糖尿病病程较长且血糖控制不良的中老年患者下肢及足部症状会加重，其主要原因是由于末梢神经病变、下肢动脉供血不足、细菌感染等多种因素协同作用引起，所以要特别注意。

专家提醒糖尿病患者，在冬季如感觉到下肢麻木、刺痛、脚底下有踩棉花感，以及出现足部发凉、皮肤发暗、色素沉着、下肢行走间歇性疼痛、夜间疼痛等症状，就要想到自己是否患糖尿病足了。最好立刻到医院进行检查，避免“烂足”的出现。

冬季是糖尿病足的高发季节，为了让糖友健康生活，避免“烂足”。专家建议糖尿病患者在寒冷天气要注意以下几点：

一、注意保暖：尤其是并发有心脑血管疾病的人，寒冷刺激更易诱发疾病。尤其要重视头部和足部的保暖。出门可以戴个帽子，尽量穿得暖和些。平时适当走动以促进脚部血液循环。但要注意下雪天气不宜出门，防止跌倒引起不必要的麻烦。

二、控制好血糖：因为糖尿病足主要由于糖尿病造成肢体周围血管、神经病变继发感染所致，而控制血糖是减缓周围血管、神经病变发生的有效手段，并且高血糖也易发生感染。三要注意足部的状况，每天要注意观察足部皮肤有无破溃、伤口，如果自己不方便观察，可以请家人检查，将两只脚进行比较以排除伤口、裂口、抓伤、嵌趾甲、色红、变形、溃疡、水疱、肿胀、疼痛、感觉丧失、鸡眼、干燥、脱皮等问题，一旦出现这类症状，要及时去医院就诊。有些人喜欢睡觉时用热水袋敷脚，要防止因热水袋温度过高而烫伤足部。

三、每天泡泡脚：但水温不宜过高，以防烫脚，一般水温保持在40℃左右，每晚泡脚15分钟。如果对水温不敏感，可以请家人帮忙测试水温。泡完脚可以按摩足部、双下肢并涂抹润肤霜，有助于防寒保暖，加强足部血液循环。

四、注意鞋袜：不要穿太瘦、太窄、太尖的鞋子，因为那样会挤压足部，加重足部缺血，最好穿干净、舒适的棉袜，每天更换袜子，袜子过小或袜口过紧也会影响足部血液循环。