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入冬选个宽松护膝
发布时间:2011-11-22 10:34     来源:君健网

  天气寒冷时,在户外锻炼身体,容易出现运动损伤。特别是体型偏胖的中老年糖尿病患者,如果伴有关节炎,最好戴上护膝。

  北京中医药大学东直门医院周围血管外科主任医师杨博华指出,多数糖尿病患者体重超标,这会增加关节的负荷,造成膝关节软骨过早磨损退化,加速膝关节退行性病变,因此运动时最好戴个护膝。但选择时要注意,护膝不宜太紧,否则会影响糖尿病患者下肢血管的血液循环。

  糖尿病患者平时还可做一些简单的运动活动膝关节:两脚平行靠拢,屈膝微向下微蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉动数十次,然后再换另一方向揉动,可治疗下肢无力、膝关节痛,疏通血脉。

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