当一根针贴近皮肤，你会不会有种莫名的恐惧。然而对需要打胰岛素的糖尿病患者来说，这是他们必须克服的事情。近日，美国“网络医学博士”网站撰文帮糖友克服恐惧，学会给自己打第一针。

　　“恐针”很正常，克服很勇敢。“成年人害怕打针似乎显得有些没出息，实际上你不必因此感到不好意思。”美国弗吉尼亚联邦大学糖尿病教育专家埃文·西森博士介绍，对针的恐惧是人的一种本能，尤其是儿时有过类似不良记忆的人，对它更是既怕又恨。但只要能克服这层心理障碍，你就会变得很勇敢。

　　明白胰岛素的好处。“很多2型糖尿病患者认为，胰岛素是1型糖尿病的‘专利’，其实不然。”加州大学圣迭戈分校内分泌与代谢学教授罗伯特·亨利强调，了解胰岛素的好处会使他们更容易战胜自己的恐惧感。比如，新诊断的2型糖尿病患者自身胰岛β细胞功能其实已丧失50％左右，随着病程延长，β细胞功能会持续减低直至完全衰竭，最终大部分患者需要依赖胰岛素治疗。这提示那些需要胰岛素治疗的2型糖尿病患者，早期就应该使用胰岛素积极治疗，控制血糖长期达标。

　　掌握细节，打针不疼。“实际上，胰岛素针头非常细，患者害怕疼痛更多的是心理上的因素。”埃文·西森博士介绍了四个打胰岛素的细节，做到这些，患者就可以顺利扎下第一针。首先，在室温下储存已经开启的胰岛素。其次，如果使用酒精消毒，要等酒精挥发后再注射。再者，避免在毛发根部注射。最后，尽量选择细、短的针头。