每天运动15分钟 可使寿命延长3年
发布时间：2011-09-02
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发表在最近出版的《柳叶刀》期刊上的这项研究称，每天进行适量运动15分钟，比如像快步走，对任何人都有益处。台湾研究人员对近416000名受试者，进行了长达13年的研究，每年都对他们的健康情况及运动水平进行记录。
研究人员在考虑了年龄、体重、性别以及其他健康指标后发现，每天从事适量运动15分钟的人，其寿命要比不运动的人长3年。研究还发现，每天进行适量运动还可以减少癌症的发病率，使癌症死亡风险降低10%。
研究人员指出，不论男女老少、吸烟者、健康的人或不健康的人，每天进行15分钟的适量运动都会对健康产生积极的效果。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
