空腹运动可能休克
发布时间：2013-04-17
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专家指出，在健身房里，很多人喜欢空腹健身，以为那样更能达到效果。其实不然。
“空腹健身就好比一辆汽车，没有油却勉强启动，对车的损害自然会很大。”广州医学院第三附属医院骨科主任杨波教授说，同样的道理，一个人身体里本来没有能量，却过度消耗，一旦出了太多的汗，就会把体内的水分、电解质、无机盐带走。如果失水过多，就会引起休克。
支招：杨波建议，健身前应该适当吃一些包含较多碳水化合物和蛋白质的食物。但在运动之后，则不要立即进食，之后也不要补充太多水和电解质，不要补充太多高能量的东西。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
