几天之内减肥成功是不可能的，不过一两天之内可以让你身体的局部快速显瘦哦。情人节就要到了，无论你是选择亲人团聚还是过甜蜜二人世界，好形象总是必须的。快来看编辑为你推荐的几个快速显瘦的紧急补救措施，让你五天收获苗条。

    膳食方子

    第一日

    早餐：全麦烧饼1个、低脂牛奶1盒

    午餐：炒空心菜1、烤鸡胸脯肉1份、糙米饭1小碗、番茄汤1份

    晚餐：蒜苗炒鱼片1份、多谷粒全麦粉馒头1个、钙强化豆奶1杯

    第二日

    早餐：面包1片、咖啡1杯

    中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水或纯净水浸泡)、烤面包1片、咖啡1杯

    晚餐：清炒白菜花1份、炒扁豆1份、苹果1个

    第三日

    早餐：煮蛋1个、烤面包1片、咖啡1杯

    午餐：酸奶1杯、苏达饼干2片、咖啡1杯

    晚餐：清炒西兰花半个，红葡萄10粒，香蕉半根，咖啡1杯

    第四日

    早餐：鲜豆浆1杯、苹果1个

    午餐：蒸豆腐4块、糙米饭1小碗、番茄汁1杯。

    晚餐：牛肉粉丝褒1份、泡菜1份、糙米饭1小碗

    第五日

    早餐：低脂牛奶1杯、面包2片

    午餐：鸡蛋乌东面1碗、低脂酸奶1杯

    晚餐：面包2片、豆腐汤1碗、肉丝米粉1碗

    心得：每天饮清水2杯只限在两餐之间或睡前饮用，除此以外禁食水;生的食物要用水煮熟，只能加盐或胡椒调味;咖啡和茶不能加糖和奶;依次顺序，不可乱用替代品按照这样实施下去，你就会意外的小惊喜哦!
营养师绿痕建议：尽量避免吃动物性、高糖类食品，不吃人工程序干扰或污染的食物(包括有机化肥农药残留、化学添加物的食品);多吃核仁、种子、海藻类;多摄取五颜六色的自然食物;熟食全谷的米、麦及各种粗粮，并以少量多餐的方式来进食。