发胖原因多种多样

　　美好的身材体形在一定程度上反映人的气质、风度和健康状况。人皆向往之，女性尤然。但若想做到还真不容易。

　　有些白领，工作繁忙，生活无规律，一天到晚坐在电脑前，缺乏锻炼，脂肪堆积，形体发胖。

　　有的人忙于应酬，经常参加宴会，酒、肉等高蛋白、高脂肪、高能量的食物大量摄入，脂肪在体内过分堆积，代谢紊乱，造成肥胖、脂肪肝，不仅损害了形体美，还严重影响了健康。

　　有的女性在生了孩子之后，饮食无所顾忌，老母鸡汤、猪蹄汤、人参汤等拼命补，美其名曰发奶，乳汁未发出，人却胖了一圈，发胖之后无论怎样治疗也瘦不下来了。

　　我曾诊治一女孩，她自初潮后即月经不调，形体较胖，在发育期又特别爱吃肯德基、麦当劳等油炸快餐，偏爱奶油蛋糕、冰激凌、巧克力，结果是胖上加胖，月经更加不调。

　　有的人因患有某些慢性病，吃了某些药或用激素治疗后胖了起来。

　　有的人是在人工流产后，或在生病之后，调养过度，致使发胖。

　　还有的是因家族遗传因素而发胖，脑力劳动者又偏多数。

　　总之，发胖原因很多，防不胜防。

　　过度减肥损害健康

　　也有的人总认为自己胖，就盲目减肥，结果患了厌食症。曾有一位二年级的大学生来就诊，真是骨瘦如柴，1.62米的个头，体重不足35千克。其实她原先并不胖，见别的同学在减肥，自己也盲目跟从，一天只吃一两饭、一个苹果和一盒豆腐。刚开始时，饿得要命，后来逐渐适应了，体重也减下来了，但感到头晕，甚至在上课时晕倒，月经也紊乱了，周期落后，直至出现了闭经。并得了厌食症。之后发展到见到食物就反胃，闻到肉、鱼腥味就恶心。诸如这种盲目减肥的患者我治疗过几例。骨瘦如柴的人能说是形体美吗？

　　过胖过瘦都不美，还影响了健康。我们认为，人不可违背自然的规律，对身体强加干扰，相反，只有顺应它，注重养生，才能维持健康和良好的形体，获得从内而外的美丽。

　　顺应自然收获美丽

　　首先，遵从四时养生法  春、夏为生长蓬勃之季，属阳，宜养阳。秋、冬为安静凝敛之季，属阴，宜养阴。中医经典《素问》云：“四时阴阳者，万物之根本也。”又说“阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则疴疾不起。”人生活在自然界，与自然界是一个不可分割的整体，顺从与适应自然界就很少生病。故有“天人相应”之说。这是保持形体美的基本要素。

　　春天，万物复苏，蓬勃生发。人应早起，散步或慢跑以锻炼身体，呼吸新鲜空气，舒展形体，使精神情志随着春天的生气而蓬勃焕发。

　　夏季，草蕃木秀，万物繁衍秀丽，生长开花结果。其间，自然界天地阴阳之气相交，白天长，天气热。人应使皮肤腠理宣通（如出汗），勿郁怒，宜疏泄。

　　秋天为万物成熟的季节，应“收容平藏”。人应早睡早起，情志安定，精神内守。

　　冬季天冷，是万物潜伏的季节，宜“紧闭坚藏”。人应御寒保暖，适应冬天藏伏的要求。