如果非要找出一个离亚健康状态的人群的话，那么白领一族大概不能幸免。特别是我们日常所说的肩周炎、颈椎病，更加是尽在身边的事情。亲爱的你，该行动起来保护自己的身体健康了啦！快跟我一起来学学如何预防颈椎病吧。

　　都说办公室一族距离颈椎病只有1厘米，这是对目前职场人士的健康现状再恰当不过的比喻了。由于长期面对电脑从事伏案工作，同时又缺乏对颈椎的日常保护和锻炼，颈椎病就无声无息地爬上了办公室一族的肩上。

　　是打响“保卫颈椎战”的时刻了！颈椎病有哪些预发信号？办公室一族应该怎样预防颈椎病呢？

　　颈椎病又称颈椎综合征，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病几乎成了办公室人群的通病。所谓“流水不腐，户枢不蠹”，因为办公室一族总是长时间坐着，保持一种姿势不变，很容易因肌肉僵持、疲劳而引发出各种颈椎问题。但人们却常常忽略它的存在，往往是到了症状严重、影响生活时才开始注意。

　　那么生活中我们该如何辨别颈椎发出的“问题信号”呢？医生认为，当你的身体出现下面的5种信号时，就要警惕了：

　　1、头部、颈部、肩部、背部或手臂有时感到酸痛，颈脖感到僵硬，扭转活动受限。

　　2、出现下肢无力，行走不稳，两脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。

　　3、颈痛和颈部发僵。上肢放射性疼痛或麻木，有时症状的出现与缓解和自己颈部的位置及姿势有明显关系；上肢感觉沉重、握力减退，有时出现持物坠落。

　　4、发作性眩晕，复视伴有眼震。有时伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降，这些症状与颈部位置改变有关。偶尔还有肢体麻木、感觉异常。

　　5、头晕、头痛、睡眠差、记忆力减退、注意力不易集中。