午休不能睡觉怎么办
发布时间：2012-10-18
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午休不能睡觉怎么办？白领在上班的时候如果没有时间安排午睡的话，可以做一点适度的运动来替换。
很多人认为做运动会让人更加疲劳、困倦，其实是不对的。运动的时间不要过长、强度也不太大的时候，不但可以缓解压力还能使大脑得到片刻的休息。
午休不能睡觉怎么办？健康生活号为大家推荐几种能起到午休作用的运动。
基本体操：反复做几次可以让肢体伸展的体操，能让你感觉全身心都舒展开来。
适当的散步：中午吃完饭后可以和同事一起散散步。散步时最好选择附近的花园或绿化带等地，因为有绿色植物的地方空气更清新能让大脑得到更多的氧气。
下棋：下棋能把精力集中点分散开，可以让大脑得到有效的休息，还能缓解脑力疲劳。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
