一项调查发现，30%投诉眼睛疼痛或视线模糊的上班族指出，他们的工作压力过大，无法发挥专长，容易与同事发生摩擦且自信心不足。

    男子视力衰退疑为压力大所致

    一名33岁的台湾男子在起床后，发现自己视力严重衰退，即使戴上眼镜、鼻子贴着报纸，报上斗大的新闻标题也看不清。他担心是“眼球中风”，经医师确诊是眼球血管破裂（俗称“眼睛过劳死”）。

    从事文书处理业的该名男子表示，上周日休假在家，傍晚临时接到主管来电要求在家加班，赶紧打开计算机工作。十点关机后，发现眼前一片模糊，但他不以为意，心想只要休息一晚，隔天情况就会好转。但一早男子起床后，发现眼睛不对劲，打开电视看晨间新闻时，字幕与画面都看不清楚。被诊断为“眼睛过劳死”让这位男子不解。

    上班族最易“眼睛过劳死”

    “眼睛过劳死”的病状是眼球内“脉络膜”血管破裂，血水渗过视网膜，造成黄斑部附近“淹水”，视觉影像糊成一片。专家表示，“心理压力过大”是最可能导致眼球血管破裂的原因。

    专家表示，这种“过劳”并不一定是身体机能上的“过劳”。临床发现，“眼睛过劳死”与身体是否疲惫无较大关系，“压力”才是主因，即使躺下休息，心理压力仍然存在。记者、工程师、上班族是最可能发生“眼睛过劳死”的族群，患者呈年轻化趋势。

    上班族缓解压力妙招

    一吐为快 如你正为某事所困扰，不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得支持和指正。

    开怀大笑 健康的开怀大笑是消除压力的最好方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。

    听听音乐 轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

    重新评价 如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。

    与人为善 遇事千万别怀恨在心。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。