8%的白领认为工作压力严重影响了他们的胃口-白领保健-君健网

8%的白领认为工作压力严重影响了他们的胃口

发布时间：2010-02-01 来源：互联网

　　您，是白领吗？您，是否忙于穿梭于写字楼群和家庭之间，无暇关心自己的健康？您，是否因为工作的不定时，无休止的加班，沉重的压力，让自己的饮食习惯混乱，不正常，从而产生各种各样的健康问题？

压力过大，没有食欲

　　白领日常的工作压力都很大，那么压力会影响您的胃口吗？51%的白领表示工作压力对胃口会有点影响，但是影响不是很大。但接近8%的白领认为工作压力严重影响了他们的胃口。

　　对于压力过大，没有食欲的时候，我们该怎么样解决呢？专家建议大家，可以有如下四个办法：

　　1、平时注意养成良好的饮食习惯，按时吃饭，使身体有一个饮食生物时钟(就算不感到饥饿，也应该在生物钟时就餐)，这样在压力过大时，就算没有食欲，生物钟也会提醒您，到了就餐的时候了。

　　2、喝一些温热的汤，可以增进食欲。

　　3、主动的吃点东西，可以帮助打开胃口，增进食欲。虽然压力很大时，人不想吃东西，但是主动的吃一些，会帮助身体产生食欲，这样就可以适量的进食。

　　4、吃点维生素B或者是复合维生素，这些有助于辅助人的胃肠道神经。并且进食一些清淡的食物。

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