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预防抑郁症一定要选择好的方法才行

发布时间：2013-07-23 来源：

　　最近抑郁症的频繁出现会影响到患者的日常生活，如果不及时做好抑郁症的预防，就可能让此病出现在您的生活中，到时可能会让患者的精神发生严重错乱。所以大家要提前知道些抑郁症的预防知识，才能更好的生活。下面就来看看抑郁症的预防有哪些。

　　抑郁症的预防有：

　　1.做有意义的事情：可以让人保持一个健康愉快的心情，每天尝试着做三件事情，无所谓大小，即使是一个微笑或者是学做一道菜，只要是自己认为有意义的事情，你就会感到快乐。这是抑郁症的预防方法之一。

　　2.合理饮食：注意自己饮食习惯的，保证全面营养，增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。这也属于抑郁症的预防措施。

　　3.拓宽视野：培养热爱读书的兴趣，丰富自己的精神生活，还可以浏览自己感兴趣的网页，闲暇时收听广播等方式了解世界上每天发生的新闻，尽可能不让那种负面消极的情绪侵占自己的意识。这种抑郁症的预防较为常见。

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