抑郁症是属于很多见的一大疾病,生活中会患上此病的人其实也是占大多数的,给其生活带来了影响。而人们一般不注重抑郁症的预防工作,这就可能会让此病危害到更多人。因此大家要了解抑郁症的预防方法,才能健康生活。下面就来看看抑郁症的预防有哪些。
抑郁症的预防有:要注意营养,可进食易消化蔬菜、水果、鱼类,不宜进食脂肪过盛的食物,这就是抑郁症的预防方法之一。由于食欲不振,进食减少,影响钾离子的吸入,当血钾过低时会产生情绪抑郁症。故老人食欲不振,必须加以处理。若因高血压,应用利血平、降压灵之类药物,时间过长也可诱致抑郁症的情绪产生,应引起注意,及时改换药物,防患于未然,这也属于抑郁症的预防措施。每天多动一些脑筋,保持大脑功能的灵活性,可使人精神振作。而这些抑郁症的预防都是比较重要的。
多种食物帮助预防抑郁症 上一篇 |下一篇 在平时有很多预防抑郁症的办法