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详细分析有效的抑郁症的预防方法

发布时间：2013-07-23 来源：

　　由于抑郁症严重危害了人们的健康生活，大家十分关注抑郁症的预防方法。随着抑郁症的严重恶化，患者甚至很可能会有自杀的情况。因此，为了杜绝悲剧，下面，为大家详细分析具体有效的抑郁症的预防方法。

　　常见的抑郁症的预防方法主要就是解决思想的压力为先：倾诉——在我看来是最有效的早期的一种应对方式，因为人不能总是将自己孤立的看待，更不能一昧的压抑自己，要知道很多的慢性病如近年来多发的脑血管病都不能排除这些因素的刺激。

　　运动疗法也是抑郁症的预防方法之一：首推游泳，每周1-2次的定时定量的游泳是我这几年身心保持健康的，消除压力的最好的运动方式了，每次游完，我都会觉着身心轻松，神清气爽，思维敏捷。其次是晚餐后的散步，也是一种很好的方式，最好选择环境幽静的花园漫步。

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