专家对抑郁症预防方法的有效分析
发布时间：2013-07-23
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患上抑郁症后对患者的心理健康造成了很大的影响，也给患者的生活带来了困扰。所以我们一定要做好对抑郁症的预防，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。
常见的抑郁症的预防方法主要就是解决思想的压力为先：倾诉——在我看来是最有效的早期的一种应对方式，因为人不能总是将自己孤立的看待，更不能一昧的压抑自己，要知道很多的慢性病如近年来多发的脑血管病都不能排除这些因素的刺激。
运动疗法也是抑郁症的预防方法，首推游泳，每周1-2次的定时定量的游泳是我这几年身心保持健康的，消除压力的最好的运动方式了，每次游完，我都会觉着身心轻松，神清气爽，思维敏捷。其次是晚餐后的散步，也是一种很好的方式，最好选择环境幽静的花园漫步。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
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