每天忙碌工作的你，是不是偶尔有种力不从心的感觉？平时在同事朋友面前乐观开朗的你会不会也周期性地出现情绪低落？一个人的时候特别想找人倾诉却又觉得无从说起？所有那些心底的小纠结不曾被分解，也不曾被你过多重视。如果心中的烦闷长期郁结，抑郁症或许就会悄悄来到你身边……

    孕产妇应警惕抑郁症

    怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离逝等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。大部分孕妇在宝宝出生后因为照顾孩子和家庭关系也会产生焦虑和担忧的情绪。如果这些压抑的情绪得不到及时排解，很容易加重病情。成都市第四人民医院精神卫生中心李兰强调，家人特别是丈夫要多和爱妻沟通，让其保持愉快的心情，对妈妈和宝宝都很有好处。

    过劳白领也和抑郁很暧昧

    现代社会竞争大，白领的心理压力过大，容易引起失眠、头疼等不良身体反应。长期下去因为过劳免疫力下降，心里容易堆积很多对生活和工作不满的情绪。建议遇到麻烦或心理过分纠结时应该及时调整情绪，做一些自己喜欢的事情，如看一本书，做几次深呼吸，或者选择一项运动，以缓解自己的纠结情绪，保持健康的心理状态，才能更好地工作和生活。

    完美主义者请适当宽容自己

    不适应社会环境不良，过于悲观的人或者追求太过完美的人常常对自己和社会感到失望，不愿和社会交流接触或者孤芳自赏，长期下去容易脾气暴躁，不愿听家人和朋友的建议，因此患抑郁症的可能性较大。家人和朋友应该主动和他们沟通，多建议他们交朋友，做自己喜欢的事情，事事不要太强求，保持良好的心态。

    绝症患者或精神病人是高危人群

    绝症患者长时间患病最容易得抑郁症。绝症病人患病后，由于要接受化疗、透析等治疗，精神压力很大，同时还要时刻担心自己的生命能够维持多久，因此容易造成性格孤僻，进而患上抑郁症，而抑郁症会降低免疫力，从而使病情更加恶化。这类人群一旦患上抑郁症，治疗起来十分困难，并且很容易出现自杀行为。有精神病史的人本身有抑郁症状，更容易受精神刺激而抑郁，且治疗难度也大。家人应该给予更多的关心，帮助他们解决生活中遇到的问题，建立温馨和谐的家庭关系。