目前，高血压已经成为威胁身体健康的慢性疾病之一，我国高血压患者已经超过2亿，而且每年还以大约1000万的速度递增。高血压一般不会致命，但高血压引发的并发症死亡率却很高，其中高血压引发的脑中风就是死亡率最高的一类并发症。因此，大家不能忽视高血压的危害。

　　测量血压需多次 取平均值误差更小

　　高血压的发病原因比较复杂，不良生活习惯、食盐量大等都可能引发高血压，很多人不明白什么情况下才算高血压。世界卫生组织给出的诊断标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)之间，为临界高血压。诊断高血压必须取其多次测量的平均值，这样测量的结果误差更小。

　　降血压的标准并不是唯一的

　　降压主要是依靠药物，而饮食、锻炼等都可以起到很好的辅助降压作用。很多患者也不要一味的降血压，应该随时关注自己的血压变化情况，看看血压到底有没有降下来。那血压降到什么程度比较合适呢？

　　1、年龄在60岁以上的高血压患者，降压时要避免并发症，降压目标以140/90毫米汞柱以下，最好能降到120/80毫米汞柱，不可太低，也不可太快。

　　2、18-60岁以及60岁以上同时伴有糖尿病的高血压病人血压要降到130/80毫米汞柱以下，最好能降到120/80毫米汞柱。

　　3、单纯性高血压病人表现为上压(收缩压)很高，下压(舒张压)很低，中间的压差很大，最好也要将上压控制在140毫米汞柱以下。

　　4、对于伴有心脏病的高血压患者，在进行降压治疗时，其舒张压下降程度以不低于11.3kPa（85mmHg）为宜。

　　降血压的标准并不是唯一的，患者如果在降压的过程中出现头晕、头痛加重的情况，这表明该降压幅度并不适合该患者，应该立即调整降压幅度，一切要以自己的实际情况来定。