很多人都有过失眠的经历，那种想睡睡不着的状态令人抓狂，而一名17岁的高中生几乎天天失眠，他每天只能睡两三个小时，他觉得凌晨一点能睡着就是一件很幸福的事，他的父母为了能让儿子正常睡觉想尽办法，但一直没什么效果。

娃初中时就说睡不好 家长没在意

李先生是陕南人，他和妻子张女士两人都在西安做生意，儿子小明（化名）则在老家上高中。10月14日凌晨2时许，李先生电话响了，一看是小明打 来的，夫妻俩知道小明又睡不着了。张女士说：“打电话的时候孩子的情绪挺激动，我能感受到他非常痛苦，所以我就陪他聊了一个多小时，慢慢安慰他，不过我估计挂了电 话他还是睡不着。”

李先生称，小明小学、初中都是在西安上的，孩子在上初中的时候就说过晚上睡得不好，但当时李先生没太在意。小明回老 家上高中的头一年也说晚上总睡不着，等他们发现问题比较严重时，小明的“失眠”已经持续一年多了——睡得好的时候能睡三个小时，睡得不好只睡一个小时。为 此他们给小明买了不少保健品，也带小明到医院检查，并开了一些药，但小明吃了这些药都只是前两天管些用，过几天后就不管用了。

从小明的病历上可以看出，今年1月、2月、9月、10月，他四次到唐都医院看病。一张唐都医院睡眠障碍诊疗中心多导睡眠图检查报告单结果显示，小明“可能有焦虑、抑郁症状”。

孩子觉得失眠和“坏习惯”有关

今年国庆放假，小明在西安住了几天，回到学校后他的睡眠问题更加严重了，每晚只能睡一个多小时。由于晚上睡得不好，小明白天也没精神，已经影响到了他的学习。这也让李先生夫妇非常着急，但他们也不知道该怎么办。

说起小明失眠的原因，张女士称，小明曾经告诉她，在小学六年级时，一次偶然的机会他看了一次“黄碟”，从那以后便有了手淫的习惯，之后开始睡眠 不好。他 自己推测睡不着觉可能与这件事有关。“小明是一个很懂事的孩子，他自己非常想改变晚上睡不着的状态，他说如果哪天1点就睡着了，他就会觉得特别幸福。”谈 起儿子的情况，张女士非常着急。

由于小明不在自己身边，李先生夫妇非常担心孩子的状态，他们曾经提出让小明暂时休学进行治疗，但小明坚持要继续学习，所以这件事就拖了下来。

专家建议从心理入手引导孩子

唐都医院神经内科副主任宿长军表示，目前睡眠质量问题大多集中在35岁以上人群，十几岁的中学生很少会出现这类病症，即便有中学生睡眠质量不 好，一般情 况下也是因为学习等方面的压力造成的，而这些原因大多都是心理层面的。从小明的情况看，导致睡眠不好的原因很可能与过早接触“黄碟”有关，虽然手淫对于十 几岁的男孩来说属于正常现象，但它也会对一部分人的心理产生负面影响，这些负面心理就有可能影响睡眠质量。而由于心理原因导致的睡眠问题，就不是吃些药能改变的，这需要心理方面的治疗。

心理咨询师张芳说，中学生有手淫的行为是一种正常行为，关键看当事人自己如何看待这件事，如果当事人自 己或受他人影响认为手淫是一种罪恶的行为，那他的心理肯定会因此产生负面效应。如果当事人能正确对待这件事，那就不会产生什么影响。既然小明自己认为手淫 是导致睡眠不好的原因，就表示他自己心里是不认同这种行为的，而这时他需要家长或权威人士（医生、心理专家等）给他正确的建议，如果小明家长也不能科学地 看待这个问题，那就会对他的心理带来更大的负面影响。

张芳说，每个家长看待手淫的观点各不相同，开明一些的家长会理解这种行为，而思想保守的家长则否定这种行为。为了孩子能健康成长，家长应该引导孩子认知这种行为。而像小明的这种情况，需要心理专家进行专业的引导，根据个人素质的不同，这有可能是一个长期的治疗过程。