春夏治失眠尽量别吃药-失眠症-君健网

春夏治失眠尽量别吃药

发布时间：2011-05-23 来源：金羊网-新快报

广州脑科医院专家强调，春夏时节的失眠多为生理性失眠，需要通过饮食、规律作息来慢慢恢复，尽量不要依靠药物进行治疗。

据介绍，在春夏时节，广州地区气候潮湿，人们身体状况多较为薄弱，在身体对气候不适应的时候，容易患上失眠，近期广州脑科医院门诊部接诊的失眠患者就增加了约10%。“这类失眠多和大脑神经有关，属于生理性失眠。”专家介绍，针对生理性的失眠，应该通过合理饮食、规律生活以及适当的锻炼来逐渐调节，并不需要特别药物治疗，“等到身体逐渐适应了春夏的气候，加上自己的调节，慢慢地失眠症状就会消失。”